自然的美容補給品

大家都熱衷美容補給品,但實際上很多天然食物就具有豐富的營養,而且無任何副作用。

自然的美容補給品
自然的美容補給品

自然的美容補給品

現在市面上的美容補給品五花八門,不知道該選擇什麼,電視上的營養補給顧問也有很多,經常可以看到,有的顧問說維他命B有抗氧化,增強肌膚彈力。
維他命C有美白的效果,膠原蛋白也有同樣的滋潤肌膚保持彈力的功效,但是不要同時吃三種以上的美容補給品。
因為美容補給品不是吃的越多越好的,什麼都是多了適得其反,適量是最好的。
但是有些產品千萬不要多吃,否則會打亂你的內分泌的,就像甲殼素等,除非你吃了大魚大肉,否則絕對不要長期吃。
特別是對於有慢性腎和肝臟疾病的人不要吃膠原蛋白和燕窩這樣的含有高蛋白的營養品,避免讓你的器官承受更大的負擔。
還有患有婦科疾病的人有肌瘤的也不能過量攝入含雌激素的食品,可能會讓病情更嚴重。
那我們看看有哪些好的美容補給品吧。
1.葡萄,據說在100多年以前,法國人會吃葡萄來排除體內的毒素,因為他含有豐富的維他命,鈣,鉀。
他們經常喝的葡萄酒可以防止心肌梗塞,動脈硬化的發生,還能讓你的肌膚滋潤保濕,散發緊實的光澤,煥發青春的美麗。
2.蜂蜜,他是天然的美味,大家可以用他來做面膜,蜂蜜裏面有豐富的蛋白質和胺基酸等170多中物質,能讓肌膚保持住水分,避免流失,還能保持平衡。
3.紅石榴,他含有抗老抗氧化的成分,是最有抗氧化功效的水果。
裏面的脂肪酸也十分豐富,可以幫助其他的護膚成分更好的發揮。

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